19 மனச்சோர்வை மேம்படுத்தும் பைபிள் வசனங்கள்
நான் மனச்சோர்வடையும் போது, என் தலைக்கு மேலே நம்பிக்கையின்மையின் இருண்ட மேகத்திலிருந்து தப்பிப்பது கடினம்.
ஆனால், எழுச்சியூட்டும் வேதத்தை வாசிப்பது மீண்டும் ஒளியைக் காணவும் கடவுள் என்னை ஏன் இந்த பூமியில் வைத்தார் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் உதவும் என்பதை நான் கண்டேன்.
இது உங்களுக்கு சரியாக இருந்தால், மனச்சோர்வு, சோகம் அல்லது பதட்டத்தை சமாளிக்க எனக்கு பிடித்த சில பைபிள் வசனங்களை பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.
அவை என்ன என்பதை அறிய தயாரா?
ஆரம்பிக்கலாம்!
தொடர்புடையது:எப்படி மறந்து போன 100 வருட ஜெபம் என் வாழ்க்கையை மாற்றியது
ஏசாயா 40:31 KJV
ஆனால் கர்த்தருக்காக காத்திருக்கிறவர்கள் தங்கள் பலத்தைப் புதுப்பிப்பார்கள்; அவர்கள் கழுகுகளாக சிறகுகளுடன் ஏறுவார்கள். அவர்கள் சோர்வடையாமல் ஓடுவார்கள்; அவர்கள் மயக்கம் அடையாமல் நடப்பார்கள்.
சங்கீதம் 3: 3 KJV
ஆனால், கர்த்தாவே, நீர் எனக்கு ஒரு கவசம்; என் மகிமை, என் தலையை உயர்த்தியது.
மத்தேயு 11:28 KJV
கடின உழைப்பாளிகளே, நீங்கள் அனைவரும் என்னிடம் வாருங்கள், நான் உங்களுக்கு ஓய்வு கொடுப்பேன்.
1 பேதுரு 5: 7 KJV
உங்கள் எல்லா கவனிப்பையும் அவர் மீது செலுத்துங்கள்; ஏனென்றால் அவர் உங்களுக்காக அக்கறை காட்டுகிறார்.
எரேமியா 29:11 KJV
ஏனென்றால், நான் எதிர்பார்த்த முடிவை உங்களுக்குக் கொடுப்பதற்காக, உங்களைப் பற்றி நான் நினைக்கும் எண்ணங்கள் எனக்குத் தெரியும், அமைதியின் எண்ணங்கள், தீமையைப் பற்றியது அல்ல என்று கர்த்தர் கூறுகிறார்.
நீதிமொழிகள் 3: 5-6 KJV
உன் முழு இருதயத்தோடும் கர்த்தரை நம்பு; மற்றும் உங்கள் சொந்த புரிதலுக்கு சாய்ந்து கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் எல்லா வழிகளிலும் அவரை அங்கீகரிக்கவும், அவர் உங்கள் பாதைகளை வழிநடத்துவார்.
சங்கீதம் 143: 7-8 KJV
ஆண்டவரே, நான் சொல்வதைக் கேளுங்கள்: என் ஆவி மங்குகிறது: குழிக்குள் இறங்குபவர்களைப் போல நான் இருக்காதபடி, உன் முகத்தை என்னிடமிருந்து மறைக்காதே. காலையில் உன்னுடைய அன்பான கருணையைக் கேட்கச் செய்; ஏனென்றால் நான் உன்னை நம்புகிறேன்: நான் நடக்க வேண்டிய வழியை எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்; ஏனென்றால் நான் என் ஆன்மாவை உன்னிடம் உயர்த்துகிறேன்.
சங்கீதம் 30: 5 KJV
அவருடைய கோபம் ஒரு கணம் நீடிக்கும்; அவருக்கு ஆதரவாக வாழ்க்கை உள்ளது: அழுகை ஒரு இரவுக்கு நீடிக்கும், ஆனால் காலையில் மகிழ்ச்சி வரும்.
பிலிப்பியர் 4: 6-7 KJV
எதிலும் கவனமாக இருங்கள்; ஆனால் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் நன்றி மற்றும் பிரார்த்தனை மூலம் உங்கள் கோரிக்கைகள் கடவுளுக்கு தெரியப்படுத்தப்படட்டும். மேலும் அனைத்து புரிதல்களையும் கடந்து செல்லும் கடவுளின் அமைதி, கிறிஸ்து இயேசுவின் மூலம் உங்கள் இதயங்களையும் மனதையும் பாதுகாக்கும்.
சங்கீதம் 23: 4 KJV
ஆமாம், மரணத்தின் நிழலின் பள்ளத்தாக்கில் நான் நடந்தாலும், நான் தீமைக்கு பயப்பட மாட்டேன்: நீ என்னுடன் இருக்கிறாய்; உன் தடியும் உமது கோலும் எனக்கு ஆறுதல் அளிக்கிறது.
2 தீமோத்தேயு 1: 7 KJV
ஏனென்றால், கடவுள் நமக்கு அச்சத்தின் ஆவியைக் கொடுக்கவில்லை; ஆனால் சக்தி, மற்றும் அன்பு மற்றும் ஒரு நல்ல மனது.
வெளிப்படுத்துதல் 21: 4 KJV
மேலும் கடவுள் அவர்களின் கண்களிலிருந்து எல்லா கண்ணீரையும் துடைப்பார்; மேலும் இனி மரணம், துக்கம், அழுகை இருக்காது, மேலும் வலி இருக்காது: முந்தைய விஷயங்கள் மறைந்துவிட்டன.
ஜான் 10:10 KJV
திருடன் வரமாட்டான், ஆனால் திருடவும், கொல்லவும், அழிக்கவும்: நான் அவர்களுக்கு வந்திருக்கிறேன், மேலும் அவர்கள் அதை அதிகமாகப் பெற வேண்டும்.
சங்கீதம் 34: 17-18 KJV
நீதிமான்கள் அழுகிறார்கள், கர்த்தர் கேட்கிறார், அவர்களுடைய எல்லா பிரச்சனைகளிலிருந்தும் அவர்களை விடுவிக்கிறார். உடைந்த இருதயமுள்ளவர்களுக்கு கர்த்தர் அருகில் இருக்கிறார்; மற்றும் ஒரு ஆவிக்குரிய ஆவி போன்றவர்களைக் காப்பாற்றுகிறது.
ஏசாயா 41:10 KJV
நீ பயப்படாதே; நான் உன்னுடன் இருக்கிறேன்: பயப்பட வேண்டாம்; நான் உன் கடவுள்: நான் உன்னை பலப்படுத்துவேன்; ஆம், நான் உனக்கு உதவுவேன்; ஆம், என் நீதியின் வலது கையால் நான் உன்னை நிலைநிறுத்துவேன்.
நீதிமொழிகள் 12:25 KJV
மனிதனின் இதயத்தில் உள்ள கனம் அதை சாய்க்கச் செய்கிறது: ஆனால் ஒரு நல்ல வார்த்தை மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.
சங்கீதம் 9: 9 KJV
இறைவன் ஒடுக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு புகலிடமாகவும், கஷ்ட காலங்களில் ஒரு புகலிடமாகவும் இருப்பான்.
ரோமர் 12: 2 KJV
மேலும் இந்த உலகத்திற்கு இணக்கமாக இருக்காதீர்கள்: ஆனால் உங்கள் மனதைப் புதுப்பிப்பதன் மூலம் நீங்கள் மாற்றமடையுங்கள், அதனால் கடவுளின் நல்ல, ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் சரியான விருப்பத்தை நீங்கள் நிரூபிக்க முடியும்.
சங்கீதம் 34:18 KJV
உடைந்த இருதயமுள்ளவர்களுக்கு கர்த்தர் அருகில் இருக்கிறார்; மற்றும் ஒரு ஆவிக்குரிய ஆவி போன்றவர்களைக் காப்பாற்றுகிறது.
உபாகமம் 31: 8 KJV
மேலும் ஆண்டவரே, அவர் உங்களுக்கு முன்னால் செல்வார்; அவர் உன்னுடன் இருப்பார், அவர் உங்களைத் தவறவிடமாட்டார், உங்களைக் கைவிட மாட்டார்: பயப்படாதீர்கள், பயப்படாதீர்கள்.
பிலிப்பியர் 4:13 KJV
என்னை பலப்படுத்தும் கிறிஸ்துவின் மூலம் என்னால் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியும்.
மனச்சோர்வை சமாளிக்க பயனுள்ள வழிகள்
மனச்சோர்வைக் கையாள்வது எளிது போல் நான் பாசாங்கு செய்யப் போவதில்லை. இது மக்களை பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கிறது மற்றும் சிலருக்கு அவர்கள் உணரும் நம்பிக்கையின்மையிலிருந்து தப்பிக்க இயலாது.
இருப்பினும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் அதை அகற்றுவதற்கான வழிகளைப் படிக்க அதிக நேரம் செலவிட்டனர். நான் மேலே பட்டியலிட்டுள்ள மனச்சோர்வுக்கான எனக்குப் பிடித்த சில பைபிள் வசனங்களை நீங்கள் படித்த பிறகு, இயற்கையான மனச்சோர்வு வைத்தியங்களில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.
இயற்கையான மனச்சோர்வு சிகிச்சை யோசனைகள்:
- ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை நிறைய சாப்பிடுங்கள்.
- சமூக நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவும்.
- நல்ல மக்களின் மத்தியிலிரு.
- வாரத்திற்கு 3 முறை எக்ஸரைஸ் செய்யவும்.
- தினமும் காலையில் குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் வெளியில் செலவிடுங்கள்.
- ஒவ்வொரு இரவும் 8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்.
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடல்நலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலை இருந்தால், எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி நீங்கள் யாரிடமாவது பேச வேண்டும் என்றால், தயவுசெய்து SAMHSA இன் தேசிய உதவி எண்ணை (1-800-662-4357) அழைக்கவும் அல்லது அவர்களின் வருகையைப் பார்க்கவும் இணையதளம் .
இப்போது உன் முறை
இப்போது நான் உங்களிடமிருந்து கேட்க விரும்புகிறேன்.
மனச்சோர்வுக்கான எந்த பைபிள் வசனம் உங்களுக்கு மிகவும் ஊக்கமளித்தது?
இந்த பட்டியலில் நான் சேர்க்க வேண்டிய பைபிள் வசனங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?
எப்படியிருந்தாலும், இப்போது கீழே ஒரு கருத்தை விட்டு எனக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
ps உங்கள் காதல் வாழ்க்கையின் எதிர்காலம் என்ன என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?